Biasanya bulan Ramadhan menjadi momentum bagi umat islam dalam menunaikan ibadah puasa. Terkadang saat berpuasa aktivitas fisik seperti olahraga seringkali dihindari karena dianggap hanya menguras banyak tenaga. Padahal manfaat olahraga… »
Bersepeda merupakan salah satu aktivitas fisik yang banyak digemari. Tidak hanya seru dan menyenangkan, tapi juga memberikan manfaat yang baik untuk tubuh yakni dapat membakar kalori dalam tubuh, menguatkan kaki,… »
Sering melakukan aktivitas berolahraga tidak hanya membuat tubuh terasa menyegarkan. Aktivitas ini dapat juga dilakukan baik di luar maupun di dalam ruangan. Salah satu olahraga yang bisa dilakukan dalam rumah… »
Masuk ke 4-6 bulan ibu hamil akan merasakan perubahan mulai emosional dan fisik. Tubuh wanita hamil akan menghasilkan hormon relaxin yang berfungsi melonggarkan sendi pada saat lahiran. Jangan hiraukan olahraga… »
Jenis olahraga malam untuk menurunkan berat badan dapat dijadikan pilihan oleh orang-orang yang tidak mempunyai banyak waktu di pagi hari. Seringkali kesibukan menjadi alasan utama seseorang tidak melakukan olahraga, ditambah… »
Punya tubuh yang proporsional merupakan impian semua orang. Selain karena sehat, badan yang proporsional juga akan menunjang penampilan seseorang. Namun, tidak banyak yang memiliki tubuh ideal seperti beberapa orang. Nah,… »